Jak wyznaczyć priorytety w życiu?

Koło priorytetów, zwane także kołem życia, jest jednym z narzędzi, które wykorzystuję najczęściej w swojej pracy coacha. Pozwala ono przyjrzeć się obszarom naszego życia i określić poziom zadowolenia z każdego z tych obszarów, a także uświadomić sobie nasze potrzeby, by następnie wprowadzić zmiany.


Jak wykonać koło życia?



Krok 1. Narysuj koło i podziel je na osiem części (możesz pobrać gotowy szablon z biblioteki plików – kliknij tutaj). Podpisz każdą część. Każda z nich powinna symbolizować ważny dla Ciebie obszar życia. To mogą być takie obszary, jak: pieniądze, kariera, rodzina, miłość, zdrowie, rozwój osobisty, wypoczynek, podróże itp.

Ważne, byś rozumiał/rozumiała, co każdy z tych obszarów dla Ciebie znaczy.


Krok 2. Określ swój poziom zadowolenia w każdym z obszarów w skali od 1 do 10, gdzie 1 oznacza najgorzej, 10 najlepiej.


Krok 3. Zamaluj koło (w miejscach zaznaczenia) i zobacz jak wygląda. Teraz odpowiedz sobie na poniższe pytania.


Pytanie 1. Co myślisz o swoim życiu, gdy patrzysz na koło?

Pytanie 2. Które obszary budzą Twoje największe emocje?

Pytanie 3. Który obszar od dawna woła o Twoją uwagę?

Pytanie 4. Który obszar jest dla Ciebie najtrudniejszy?

Pytanie 5. Który obszar jest dla Ciebie najważniejszy?

Pytanie 6. Który obszar jest ważny dla Twoich bliskich?

Pytanie 7. Który jest Twoją dźwignią rozwojową (tzn. zmiany w tym obszarze wpłyną na zmiany

w innych obszarach)?


Więcej pytań w instrukcji wypełniania koła życia w bibliotece plików - klik.


Następnie przejdź do analizy wybranego obszaru, którym chcesz się zająć. Odpowiedz na pytania:


Pytanie 1. Jak wygląda Twoje 10 w tym obszarze?

Pytanie 2. Co wtedy byłoby możliwe?

Pytanie 3. Co wysoki wynik w tym obszarze zmieniłby w pozostałych obszarach?

Pytanie 4. Co Cię hamuje, by wprowadzić zmiany?

Pytanie 5. Co już masz w tym obszarze?

Pytanie 6. Czego Ci brakuje?

Pytanie 7. Kto Cię wspiera?

Pytanie 8. Jaki mały krok możesz już zrobić, by zacząć zmiany w tym obszarze?


Jeśli masz pytania, chcesz wprowadzić zmiany w swoim życiu, ale nie wiesz od czego zacząć, napisz do mnie na: kontakt@akademiatechnikrozwoju.pl lub umów się na bezpłatną sesję coachingową online. Sesja trwa 30 minut i do niczego nie zobowiązuje. Termin możesz zarezerwować tutaj - klik.


Logo ATR_kolor_biale.png
ROZWÓJ OD KUCHNI (150 x 150 px) (1)_edited.png